Причины страха в прошлом. Часть 3 Как мы учимся страху в детстве

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, с вами снова проект жизнь без страха и это третья часть занятия, посвященного причинам страхов в прошлом. Мы уже рассмотрели такие причины, как критический инцидент и решение, и подошли к самому важному: убеждениям.

Почему же они так важны? Казалось бы, ну ладно, человек вляпался в критическое событие, получил решение бояться, но что ему мешает включить естественный механизм угасания страха, о котором мы говорили раньше? Почему же не срабатывает этот механизм?
Именно в ответе на этот вопрос и кроется основная причина наших проблем, та причина, с которой мы и будем работать сегодня. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 3 Как мы учимся страху в детстве»


Причины страха в прошлом. Часть 2 Как мы принимаем решение бояться

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, это вторая часть занятия, посвященного причинам наших страхов во времени. В прошлый раз мы рассмотрели такую самую очевидную причину, как критический или травматический инцидент. Сегодня рассмотрим еще несколько менее очевидных, но тоже важных вариантов. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 2 Как мы принимаем решение бояться»


Причины страха в прошлом. Часть 1 С чего начинается страх

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

У каждого из нас есть темное прошлое, которое закрывает от нас светлое будущее.

Всем привет, с вами Дмитрий Кисляков, и мы продолжаем изучать страхи и фобии. Если вы помните, в прошлый раз мы закончили рассматривать симптомы вашего страха, как по-отдельности, так и все вместе.

И сегодня настал черед посмотреть причины страхов во времени. Вообще тема причин – это тема далеко не для инструментальной работы. Более подробно мы будем изучать это во второй, интенциональной части проекта, но и здесь нам есть что обсудить и изменить. Что именно? Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 1 С чего начинается страх»


Исследования психотерапии

Сегодня я подобрал для вас 4 интереснейших статьи по эффективности психотерапии, которые поднимают действительно важные проблемы и вопросы. Если вы собираетесь пойти к психологу-психотерапевту или сами практикуете, то это, пожалуй, стоит прочесть: Читать далее «Исследования психотерапии»


Где доказательства «доказательной терапии»? Джонатан Шедлер

Перевод с английского. Оригинал

Фраза Джонатана Шедлера «доказательная терапия» стала крылатой. Термин «доказательный» исходит из медицины. Он привлек внимание в 1990-х годах и в то время был призывом к критическому мышлению. Он отражал понимание того, что «мы всегда так делали» – это не достаточно хорошая причина для того, чтобы что-то делать. Медицинские решения должны отражать клинические заключения, ценности и предпочтения пациентов и соответствующие научные исследования. Читать далее «Где доказательства «доказательной терапии»? Джонатан Шедлер»


Как освободиться от власти страха 4. ПРАКТИКА

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, это четвертая часть занятия, посвященного усилению страха во времени, циклам усиления страха. В предыдущих частях мы рассмотрели все теоретические моменты и определили для себя проблемный и желаемый циклы, поэтому если вы пропустили, обязательно посмотрите. Потому что сегодня у нас голая практика. Мы заменим проблемный цикл на желанный. Читать далее «Как освободиться от власти страха 4. ПРАКТИКА»


Как освободиться от власти страха 3. Циклы ослабления страха

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Привет всем, это третья часть занятия, посвященного циклам усиления страха. И здесь у нас остался последний вопрос: а что же вместо них? Есть ли циклы ослабления страха?
Да, есть. Читать далее «Как освободиться от власти страха 3. Циклы ослабления страха»


Как освободиться от власти страха 2. Циклы информации и воображения

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, помните мультик про енотика, который сам себя пугал, смотря на свое отражение? Вот сегодня как раз об этом, потому что мы продолжаем изучать механизмы усиления страха, и второй вариант подобного механизма – это информационный. Читать далее «Как освободиться от власти страха 2. Циклы информации и воображения»


Как освободиться от власти страха 1 Циклы усиления страха

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Если вы не видите света в конце туннеля,
то убедитесь, что не ездите по кругу.

Здравствуйте друзья, в прошлый раз мы закончили с отдельными проявлениями страха, и сегодня у нас остался последний вопрос: а как все эти проявления взаимодействуют друг с другом.

Вы узнаете, как страх возникает во времени, что такое циклы усиления страха, и самое главное, как их поменять на циклы ослабления. Читать далее «Как освободиться от власти страха 1 Циклы усиления страха»


Меняем поведение и действия в страхе. Часть 2

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Вот интересное наблюдение:
У дрессировщикoв условный есть рефлекс:
С женою переспав, или с подружкой,
Они, в награду, за удачный секс
Дают им сахарок, почёсывая ушко

Всем привет, с вами проект Жизнь без страха, и в прошлом видео мы выяснили, чем же так опасно избегающее поведение, и договорились о том, что надо что-то с этим делать. Обязательно посмотрите его, если пропустили, чтобы понять, что мы вообще будем делать сегодня. Потому что сегодня я же обещал вам мотивацию? Читать далее «Меняем поведение и действия в страхе. Часть 2»