Как пережить смерть близкого Доп 1.3. Цветок и другие метафоры

Всем привет, сегодня мы заканчиваем с метафорами. Посмотрим, что у нас еще осталось, и более подробно сделаем метафору Цветок. Читать далее «Как пережить смерть близкого Доп 1.3. Цветок и другие метафоры»


Как пережить смерть близкого Доп 1.2. Сюжетные метафоры

Здравствуйте, друзья, мы продолжаем изучать метафоры и посмотрим первый их тип – сюжетные метафоры.

В случае метафоры-сюжета мы представляем проблему или проблемную область в виде истории, имеющей какой-то сюжет, развивающийся во времени. Читать далее «Как пережить смерть близкого Доп 1.2. Сюжетные метафоры»


Как пережить смерть близкого Доп 1.1. Метафоры

Здравствуйте друзья, это дополнительная заметка, посвященная использованию метафор и символов при работе с горем. Здесь мы не будем проводить четкие отличия между метафорами и символами, будем считать, что это примерно одно и то же, и по умолчанию будем все же использовать термин «метафора». Читать далее «Как пережить смерть близкого Доп 1.1. Метафоры»


Как пережить смерть близкого 7.5. Наполняем будущее

 

Всем привет, это вторая часть занятия посвященного будущему, построению нового будущего. В прошлый раз мы очистили будущее от страхов и возможных проблем в нем, и максимально приблизили открытие нового светлого периода.
По умолчанию в технике будем считать, что пока только приблизили и не вошли в этот образ открытия. Но если вы вошли, можете конечно не шастать между настоящим и этой точкой, оставаться в одной точке. Читать далее «Как пережить смерть близкого 7.5. Наполняем будущее»


Как пережить смерть близкого 7.4. Открываем будущее

 

Всем привет, сегодня мы работаем с будущим.
Будущее задает направление человеческой жизни. Мы в своей деятельности ориентируемся на планы, мечты, надежды о будущем. И одновременно с этим стараемся избегать нежеланных проблем и неудач. Читать далее «Как пережить смерть близкого 7.4. Открываем будущее»


Как пережить смерть близкого 7.3. Решение проблем в настоящем ч.3

 

Всем привет, мы продолжаем заниматься решением текущих проблем. Мы поставили цель, разработали решение и первые шаги. И теперь третья проблема, с которой мы можем столкнуться. Это на самом деле, наверное, самая серьезная проблема. Это то, что вот все эти прекраснодушные намечтанные шаги и действия – мы их не делаем. Или делаем, но через одно мягкое место, так что ничего в итоге не получается.

Я даже не буду приводить каноничные примеры с бегом по утрам или диетами. Сразу посмотрим три важных принципа, которые нам нужно сегодня принять. Если хотите прямо по технике принятия, которую мы делали. Читать далее «Как пережить смерть близкого 7.3. Решение проблем в настоящем ч.3»


Как пережить смерть близкого 7.2. Решение проблем в настоящем ч.2

 

Всем привет, это вторая часть заметки, посвященной решению проблем в настоящем. В прошлый раз мы работали с первым препятствием – незнанием своей проблемы и цели. И сегодня второе препятствие – мы не имеем решения. То есть нет основной идеи, как достичь цели, нет планов и нет детальной схемы действий. А зато есть куча ограничений, мы и шагу не можем сделать, чтобы не наткнуться на преграду.

И вот тут мы прибегнем к помощи образа себя будущего, достигшего цели. Основной принцип нашей сегодняшней работы – мы можем не только помогать будущему выстроиться так, как нам нужно, но и будущее может помогать нам в этом, в нем есть все ресурсы и знания, которые нам нужны. Читать далее «Как пережить смерть близкого 7.2. Решение проблем в настоящем ч.2»


Как пережить смерть близкого 7.1. Решение проблем в настоящем ч.1

 

Всем привет, мы наконец добрались до последней части проекта.

В предыдущей части мы закрывали прошлый период отношений с человеком, и сегодня наша задача – открыть новый, будущий период, наметить, каким он будет. Читать далее «Как пережить смерть близкого 7.1. Решение проблем в настоящем ч.1»


Как пережить смерть близкого 6.4. Прощание и светлая память

 

Всем привет, это последняя заметка в шестой части, и посвящена она окончательному прощанию с утраченным. В прошлый раз мы завершали период, чтобы оставить прошлое в прошлом, и сегодня то же самое сделаем с потерянным человеком, чтобы он тоже был достоянием прошлого.

На самом деле это, наверное, самый сложный шаг и самый сложный разговор, который нам предстоит, и к которому мы готовились все предыдущие занятия. Поэтому вы можете вернуться к ним, если что-то по ходу будет препятствовать вам. Читать далее «Как пережить смерть близкого 6.4. Прощание и светлая память»


Как пережить смерть близкого 6.3. Урок потери и закрытие периода

 

Всем привет, в прошлый раз мы смотрели, что такое периоды жизни, и как работать с воспоминаниями. И сегодня мы посмотрим завершающий этап периода отношений – это этап горя и прощания. Он длится от потери до полного прощания с умершим. Основная задача тут – принять и учесть потерю, адаптироваться к жизни без умершего. В это время мы погружаемся в себя, оплакиваем потерю, отдаем должное нашим отношениям, долго размышляем и вспоминаем, обустраиваем свой быт, свои привычки и свою жизнь по-новому. Читать далее «Как пережить смерть близкого 6.3. Урок потери и закрытие периода»