Всем привет, это вторая часть занятия посвященного будущему, построению нового будущего. В прошлый раз мы очистили будущее от страхов и возможных проблем в нем, и максимально приблизили открытие нового светлого периода.
По умолчанию в технике будем считать, что пока только приблизили и не вошли в этот образ открытия. Но если вы вошли, можете конечно не шастать между настоящим и этой точкой, оставаться в одной точке.
Алгоритм техники Наполнение будущего
(По материалам С.В. Ковалева)
- Образ будущего периода
- Представьте образ начала периода. Войдите в него.
- Почувствуйте открытие нового периода. Помечтайте о новой жизни: удовольствия, чувства, действия, ценности, смыслы.
- Представьте образ себя, живущего в новом периоде. Увидьте в нем все, что намечтали. Перенесите в него смыслы и ценности из прошлого.
- Оцените образ нового периода и при необходимости дополните.
- Войдите в образ будущего. Оцените, все ли вам нравится.
- Передайте образу настоящего надежду и способность дойти.
- Вернитесь в настоящее и проверьте изменения.
- Цикл бытия
- К чему стремится образ будущего?
- Войдите в будущее и проверьте стремления. Проверьте в трех ситуациях.
- К чему образу настоящего нужно стремиться? И к чему не нужно?
- Передайте образу настоящего ресурсы.
- Вернитесь в настоящее. Оцените, справитесь ли вы со стремлениями.
- Составьте первые три шага.
- Повторите то же самое с остальными пунктами цикла бытия: верить, быть, взаимоотноситься, знать, делать, иметь.
- Оцените свое будущее.
- Выберите первые три шага и отрепетируйте их.
Это все, что касается будущего. И это все, что касается нашей работы с горем, на этом мы заканчиваем ее. Увидимся в будущем)))
Комментарии: