Здравствуйте друзья, сегодня мы посмотрим такой процесс, как идентификация с умершим, которая часто сопровождает потерю. Идентификация – это когда мы перенимаем себе какие-то особенности и качества другого человека, в результате становимся на него похожи.
Естественно идентификация может быть не только при потере, а при любых отношениях с людьми. Мы всегда в общении чему-то учимся, что-то копируем у других.
Классический пример, это идентификация ребенка с родителями, когда ребенок перенимает привычки, черты, мысли, желания, меры воспитания семьи, в которой растет. Отсюда кстати берется явление, что ребенок, вырастая в семье с жестоким обращением, сам становится жестоким родителем.
Это действует и в обратную сторону, когда родители идентифицируются с ребенком, перенимая от него его достижения, успехи, неудачи, промахи, приписывая их себе.
Давайте посмотрим, с чем мы можем идентифицироваться? что перенимать у человека
- Привычки
- Жесты, позы, походка, манеры, речь
- Стиль одежды
- Убеждения, правила жизни
- Черты характера
- Функции и роли
- Ценности и идеалы
- Интересы и увлечения
- Цели и стремления.
Идентификация часто несет положительные функции:
- Мы перенимаем то хорошее, что было в наших отношениях, делаем это частью своей жизни, своего настоящего.
- Мы становимся менее зависимыми от утраченного, получая его сильные стороны.
- Мы можем устанавливать тесные связи с другими людьми, ощущать причастность и единение с ними.
Но иногда с идентификацией могут быть проблемы, когда мы идентифицируемся с негативными особенностями человека:
- Симптомы заболевания
- Ограничивающие убеждения
- Вредные привычки, алкоголь
- Негативные черты характера
- Чужие цели и смыслы.
Наша задача будет конечно же заняться негативными идентификациями.
С идентификацией мы будем работать по технике возврата, никаких сложностей там нет, поэтому и видео не будет.
Единственная особенность – это разделение образов. Пример такого разделения вы можете посмотреть в видео о переносе.
Чтобы выявить у себя негативные идентификации, вы можете ответить на вопросы:
- Прямой вопрос: с какими негативными особенностями умершего вы идентифицировались? Что у него переняли? Что замечаете у себя?
- Бывает ли у вас ощущение, что вы частично живете чужой жизнью, не своей? Если да, то чьей жизнью, и по каким проявлениям вы это определяете?
- Еще один способ выявить конкретную негативную идентификацию, сказать фразу: я не … (человек) и я никогда не… (продолжите, чем вы никогда не хотите быть похожи на человека). Например: «Я не моя мама и я никогда не буду несчастной». Иногда можно заметить, что вот это «никогда не…» вы уже давно и успешно воплощаете в своей жизни.
Алгоритм техники Разделение идентификации
(По материалам С.В. Ковалева)
- Вспомните ситуации, где проявлялась негативная идентификация, посмотрите их и отметьте проявления идентификации. Особенно отметьте, как проявляется идентификация в теле.
- Представьте свой образ в этих ситуациях со стороны (можно из стороннего наблюдателя). Отметьте в образе черты и проявления другого человека, с которым идентифицировались.
- Разделите образ на два: себя и другого человека. Проследите за чистотой разделения, проверьте ваш образ на остаточные проявления идентификации.
- Как чувствует себя ваш образ? Что он потерял от разделения? Дайте ему недостающие ресурсы.
- Войдите в свой образ, ощутите свободу от идентификации.
- Увидьте образ другого человека. Сделайте с ним технику возврата. Если есть еще что-то, с чем вы больше не хотите идентифицироваться, отдайте это другому. Если есть что-то полезное, что вы хотите перенять от другого, получите.
- Отметьте, что теперь вы хотите вместо проявлений идентификации. Можете со стороны посмотреть ситуации, где раньше проявлялась негативная идентификация, и представить, как теперь вы будете там себя действовать, думать и чувствовать. Посмотрите ситуации со стороны и из своих глаз.
На этом все, в следующий раз посмотрим еще один механизм – перенос.
Комментарии: