Рубрика: Работа горя Как пережить смерть близкого

 

Всем привет, в прошлый раз мы смотрели идентификацию, сегодня посмотрим перенос. Если при идентификации мы принимаем функции, цели, качества умершего на себя, то в случае переноса мы их переносим (перенос переносит, да) на других людей. То есть то, что давал нам первый человек, то, какие роли он играл для нас, какие роли мы играли для него, какие чувства к нему испытывали, мечты и планы с ним – все это мы начинаем видеть в другом человеке, все это мы начинаем требовать от другого человека, хотя это совсем другой человек. Читать далее «Как пережить смерть близкого 5.4. Перенос»

Здравствуйте друзья, сегодня мы посмотрим такой процесс, как идентификация с умершим, которая часто сопровождает потерю. Идентификация – это когда мы перенимаем себе какие-то особенности и качества другого человека, в результате становимся на него похожи. Читать далее «Как пережить смерть близкого 5.3. Идентификация»

Всем привет. Следующая наша тема – это амбивалентность в отношениях. Можно сказать, что это противоположность идеализации: в амбивалентных отношениях мы помним не только хорошее в человеке, но и плохое. При этом одновременно (точнее попеременно) можем чувствовать к нему ненависть и любовь, вину и обиду. Читать далее «Как пережить смерть близкого 5.2. Амбивалентные отношения»

 

Всем привет, мы продолжаем работать с горем. В прошлый раз мы закончили с мотивацией, и в этой части у нас будут, можно сказать, последние приготовления перед финальным раундом. Сегодня мы досмотрим и доразберем все, что не досмотрели до этого. В основном это конкретные проблемы, с которыми встречается горюющий, которые влияют и на нашу работу горя, и на мотивацию к этой работе, и на завершение этой работы. Не все из них вы у себя найдете, но если что-то найдете, то можно обратить на это внимание.

Итак, что же это за проблемы?
Как-то так получилось, что напоследок остались самые страшные диагнозы:

• Идеализация
• Амбивалентные отношения
• Идентификация
• Перенос
• Значимые объекты
• Проблемы с социумом
• Значение снов
• Страх смерти

На самом деле половина из них – это термины из психоанализа. Там нет ничего страшного, все пояснения я дам. И даже больше, для некоторых из этих проблем мы даже не будем делать отдельные видео, потому что к ним можно применить стандартные техники, которые мы смотрели раньше.

Поэтому начнем. И начнем мы с идеализации. Читать далее «Как пережить смерть близкого 5.1. Осложняющие факторы Идеализация»

 

Всем привет, сегодня мы заканчиваем работу с мотивацией.

Что мы сделали к этому моменту?

• Мы представили, что вот за это противоречие между сидением в горе и желанием выйти из него отвечают две части. Мы назвали их часть желания и часть сопротивления.
• Мы отметили основные возражения части сопротивления.
• Проверили их на последствия.
• И убрали в форме убеждений.

И теперь все, что нам осталось – это примирить эти две части друг с другом, найти компромисс, найти общий путь развития для них. Этим мы и займемся сегодня. Читать далее «Как пережить смерть близкого 4.4. Устранение сопротивления»

 

Всем привет, мы продолжаем работать с мотивацией и с сопротивлением этой мотивации. В прошлый раз мы как раз выявили убеждения, мешающие нашему дальнейшему продвижению, нашей дальнейшей работе с горем.
И сегодняшняя наша задача будет освободиться от их влияния, чтобы вы поняли, что вы действительно и можете, и хотите, и будете стремиться к новой счастливой жизни без горя и потери, и ничто вам на этом пути не помешает. Читать далее «Как пережить смерть близкого 4.3. Изменение убеждений»

 

Всем привет, сегодня мы продолжаем работу с мотивацией. И в прошлый раз мы остановились на том, что нашли у себя все самые главные убеждения, которые могут склонять вас оставаться в горе надолго. И сегодня мы исследуем эти убеждения на то, какие последствия они несут для вашей жизни. Читать далее «Как пережить смерть близкого 4.2. Проверка убеждений»

 

Здравствуйте, друзья, сегодня мы работаем с мотивацией. Читать далее «Как пережить смерть близкого 4.1. Мотивация и сопротивление»

 

Правда не перестаёт быть правдой.
Признание не делает её хуже.
Если я закроюсь от неё, это её не изменит.
Поскольку это правда, это то, с чем мне придется иметь дело.
В том, что не правда, жить не придётся.
Люди могут справиться с правдой,
потому что они уже проживают её.
Литания Джендлина

Здравствуйте друзья, мы продолжаем работать с виной и обидой.

И что же у нас осталось? Когда мы вроде бы разобрались с компенсацией и прощением, разобрались с привычкой винить и обижаться. Что еще осталось?
А остались стратегии мышления, то есть то, как мы думаем и что мы думаем. Эти мысли отражаются на наших чувствах вины и обиды. Читать далее «Как пережить смерть близкого 3.4. Принятие»

 

Всем привет, сегодня мы продолжаем работать с виной и обидой.

Почему продолжаем?
Иногда так бывает, что вина и обида так легко не отпускают, и вроде мозгом понимаешь, что некого винить и обижаться, а все равно что-то грызет и вновь и вновь запускает эти чувства.

Поэтому сегодня мы будем работать с такой штукой, как склонность винить себя, обижаться или злиться. То есть это привычка, которую мы невольно натренировали у себя за долгие-долгие годы. (Мы могли бы назвать это иначе – невротической виной или обидой, но не будем). Читать далее «Как пережить смерть близкого 3.3. Части эмоций»