Курс Как избавиться от страхов и фобий
Всем привет, с вами снова проект Жизнь без страха, и если вы помните, в прошлые разы мы закончили со всеми проявлениями и заодно с историей страха. И в этой заметке и парочке последующих мы изучим некоторые конкретные фобии и конкретные особенности, связанные с ними. То есть мы посмотрим, как вся наша система работы применима к конкретному страху. Читать далее «Аэрофобия Как не бояться летать на самолетах»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Здравствуйте друзья, сегодня у нас последнее видео, посвященное истории страха. И сегодня мы, не откладывая это дело в долгий ящик, сразу начинаем с улучшения этой самой истории. Вашего прошлого, в котором все и зародилось. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 5 Ваше прошлое без страха»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Мне жаль потерь и больно от разлук,
Но я не сожалею, оглянувшись,
О том далеком прошлом, где споткнувшись,
Я будущее выронил из рук.
Губерман
Всем привет, с вами снова проект жизнь без страха и это уже четвертое видео, посвященное причинам этого самого страха. В прошлые разы мы изучили эти причины вдоль и поперек, и теперь настала пора выяснить, а что же со всем этим безобразием можно делать, как же выправить нам эту часто кривую до нельзя свою личную историю, и вообще, как и почему это работает. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 4 Ваше будущее без страха»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Всем привет, с вами снова проект жизнь без страха и это третья часть занятия, посвященного причинам страхов в прошлом. Мы уже рассмотрели такие причины, как критический инцидент и решение, и подошли к самому важному: убеждениям.
Почему же они так важны? Казалось бы, ну ладно, человек вляпался в критическое событие, получил решение бояться, но что ему мешает включить естественный механизм угасания страха, о котором мы говорили раньше? Почему же не срабатывает этот механизм?
Именно в ответе на этот вопрос и кроется основная причина наших проблем, та причина, с которой мы и будем работать сегодня. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 3 Как мы учимся страху в детстве»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Всем привет, это вторая часть занятия, посвященного причинам наших страхов во времени. В прошлый раз мы рассмотрели такую самую очевидную причину, как критический или травматический инцидент. Сегодня рассмотрим еще несколько менее очевидных, но тоже важных вариантов. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 2 Как мы принимаем решение бояться»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
У каждого из нас есть темное прошлое, которое закрывает от нас светлое будущее.
Всем привет, с вами Дмитрий Кисляков, и мы продолжаем изучать страхи и фобии. Если вы помните, в прошлый раз мы закончили рассматривать симптомы вашего страха, как по-отдельности, так и все вместе.
И сегодня настал черед посмотреть причины страхов во времени. Вообще тема причин – это тема далеко не для инструментальной работы. Более подробно мы будем изучать это во второй, интенциональной части проекта, но и здесь нам есть что обсудить и изменить. Что именно? Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 1 С чего начинается страх»
Сегодня я подобрал для вас 4 интереснейших статьи по эффективности психотерапии, которые поднимают действительно важные проблемы и вопросы. Если вы собираетесь пойти к психологу-психотерапевту или сами практикуете, то это, пожалуй, стоит прочесть: Читать далее «Исследования психотерапии»
Перевод с английского. Оригинал
Фраза Джонатана Шедлера «доказательная терапия» стала крылатой. Термин «доказательный» исходит из медицины. Он привлек внимание в 1990-х годах и в то время был призывом к критическому мышлению. Он отражал понимание того, что «мы всегда так делали» – это не достаточно хорошая причина для того, чтобы что-то делать. Медицинские решения должны отражать клинические заключения, ценности и предпочтения пациентов и соответствующие научные исследования. Читать далее «Где доказательства «доказательной терапии»? Джонатан Шедлер»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Всем привет, это четвертая часть занятия, посвященного усилению страха во времени, циклам усиления страха. В предыдущих частях мы рассмотрели все теоретические моменты и определили для себя проблемный и желаемый циклы, поэтому если вы пропустили, обязательно посмотрите. Потому что сегодня у нас голая практика. Мы заменим проблемный цикл на желанный. Читать далее «Как освободиться от власти страха 4. ПРАКТИКА»
Курс Как избавиться от страхов и фобий
Привет всем, это третья часть занятия, посвященного циклам усиления страха. И здесь у нас остался последний вопрос: а что же вместо них? Есть ли циклы ослабления страха?
Да, есть. Читать далее «Как освободиться от власти страха 3. Циклы ослабления страха»