Аэрофобия Как не бояться летать на самолетах. Контролируем страх во время полета

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, сегодня мы продолжаем работать со страхом полетов и у нас на очереди вторая проблема: ну хорошо, ну отрепетировали мы наш полет, сделали все классно и красиво, все учли.
Ну а вдруг нет? Ну а вдруг что-то пропустили, и во время полета опять вылезет какой-то нежданчик в виде неучтенного форс-мажора или страха, который своими тентаклями опутает вас? Читать далее «Аэрофобия Как не бояться летать на самолетах. Контролируем страх во время полета»


Аэрофобия Как не бояться летать на самолетах

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, с вами снова проект Жизнь без страха, и если вы помните, в прошлые разы мы закончили со всеми проявлениями и заодно с историей страха. И в этой заметке и парочке последующих мы изучим некоторые конкретные фобии и конкретные особенности, связанные с ними. То есть мы посмотрим, как вся наша система работы применима к конкретному страху. Читать далее «Аэрофобия Как не бояться летать на самолетах»


Причины страха в прошлом. Часть 5 Ваше прошлое без страха

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Здравствуйте друзья, сегодня у нас последнее видео, посвященное истории страха. И сегодня мы, не откладывая это дело в долгий ящик, сразу начинаем с улучшения этой самой истории. Вашего прошлого, в котором все и зародилось. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 5 Ваше прошлое без страха»


Причины страха в прошлом. Часть 4 Ваше будущее без страха

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Мне жаль потерь и больно от разлук,
Но я не сожалею, оглянувшись,
О том далеком прошлом, где споткнувшись,
Я будущее выронил из рук.
Губерман

Всем привет, с вами снова проект жизнь без страха и это уже четвертое видео, посвященное причинам этого самого страха. В прошлые разы мы изучили эти причины вдоль и поперек, и теперь настала пора выяснить, а что же со всем этим безобразием можно делать, как же выправить нам эту часто кривую до нельзя свою личную историю, и вообще, как и почему это работает. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 4 Ваше будущее без страха»


Причины страха в прошлом. Часть 3 Как мы учимся страху в детстве

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, с вами снова проект жизнь без страха и это третья часть занятия, посвященного причинам страхов в прошлом. Мы уже рассмотрели такие причины, как критический инцидент и решение, и подошли к самому важному: убеждениям.

Почему же они так важны? Казалось бы, ну ладно, человек вляпался в критическое событие, получил решение бояться, но что ему мешает включить естественный механизм угасания страха, о котором мы говорили раньше? Почему же не срабатывает этот механизм?
Именно в ответе на этот вопрос и кроется основная причина наших проблем, та причина, с которой мы и будем работать сегодня. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 3 Как мы учимся страху в детстве»


Причины страха в прошлом. Часть 2 Как мы принимаем решение бояться

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, это вторая часть занятия, посвященного причинам наших страхов во времени. В прошлый раз мы рассмотрели такую самую очевидную причину, как критический или травматический инцидент. Сегодня рассмотрим еще несколько менее очевидных, но тоже важных вариантов. Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 2 Как мы принимаем решение бояться»


Причины страха в прошлом. Часть 1 С чего начинается страх

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

У каждого из нас есть темное прошлое, которое закрывает от нас светлое будущее.

Всем привет, с вами Дмитрий Кисляков, и мы продолжаем изучать страхи и фобии. Если вы помните, в прошлый раз мы закончили рассматривать симптомы вашего страха, как по-отдельности, так и все вместе.

И сегодня настал черед посмотреть причины страхов во времени. Вообще тема причин – это тема далеко не для инструментальной работы. Более подробно мы будем изучать это во второй, интенциональной части проекта, но и здесь нам есть что обсудить и изменить. Что именно? Читать далее «Причины страха в прошлом. Часть 1 С чего начинается страх»


Исследования психотерапии

Сегодня я подобрал для вас 4 интереснейших статьи по эффективности психотерапии, которые поднимают действительно важные проблемы и вопросы. Если вы собираетесь пойти к психологу-психотерапевту или сами практикуете, то это, пожалуй, стоит прочесть: Читать далее «Исследования психотерапии»


Где доказательства «доказательной терапии»? Джонатан Шедлер

Перевод с английского. Оригинал

Фраза Джонатана Шедлера «доказательная терапия» стала крылатой. Термин «доказательный» исходит из медицины. Он привлек внимание в 1990-х годах и в то время был призывом к критическому мышлению. Он отражал понимание того, что «мы всегда так делали» – это не достаточно хорошая причина для того, чтобы что-то делать. Медицинские решения должны отражать клинические заключения, ценности и предпочтения пациентов и соответствующие научные исследования. Читать далее «Где доказательства «доказательной терапии»? Джонатан Шедлер»


Как освободиться от власти страха 4. ПРАКТИКА

 

Курс Как избавиться от страхов и фобий

Всем привет, это четвертая часть занятия, посвященного усилению страха во времени, циклам усиления страха. В предыдущих частях мы рассмотрели все теоретические моменты и определили для себя проблемный и желаемый циклы, поэтому если вы пропустили, обязательно посмотрите. Потому что сегодня у нас голая практика. Мы заменим проблемный цикл на желанный. Читать далее «Как освободиться от власти страха 4. ПРАКТИКА»