Занятие 5. Уборка реакции страха
Задание:
Возьмите ситуацию, в которой вы испытываете страх, и проделайте на ней технику Кинотеатр
А также:
1. Проделайте эту технику на все ситуации и внештатные ситуации, которые у вас записаны в первом занятии.
2. Проделайте эту технику на ситуацию, когда вы испугались первый раз (если помните)
3. Если в будущем вам предстоит ситуация или событие, где вы можете испытать страх, сделайте технику Кинотеатр на это событие.
4. Не обязательно доводить страх до 0. Если оценка вашего страха ниже 3 баллов, это нормальный уровень осторожности.