Некий царь однажды решил проверить, на что способны его подданные. Он велел привезти огромный камень и положить его поперёк дороги. Сам он спрятался и смотрит, как себя поведут люди.
А люди ходят, всячески пытаются обойти камень, поругивают царя, мол, что это он совсем не заботится о том, чтобы убрать препятствие с их пути. Царь наблюдает. И вот подъехал один крестьянин на телеге, запряжённой быками. Видит – камень на дороге, препятствие, и не только для него – для всех людей. Поругивая царя, он распряг быков, подвёл под камень доски, обязал его верёвками и с неимоверными усилиями стащил с дороги. Смотрит, а под камнем лежит кошелёк с золотом. Поднял крестьянин его и обнаружил записку: «А это награда тому, кто преодолевает препятствия».
Здравствуйте, дамы и господа! В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько принципов, определяющих, что же такое проблемы, которые возникают в нашей жизни, и которые мы часто не можем понять, принять и разрешить.
1. Истоки проблем
1.1. Любая проблема настоящего – это невыученный урок прошлого.
Любая более-менее серьезная проблема имеет свои истоки в прошлом. С подавляющим большинством ваших проблем мы не рождались. Но идя по жизни мы теряем зубы, волосы и оптимизм сталкиваемся с препятствиями, которые тормозят наше развитие, и не важно что это – психотравмы, родительское программирование или собственные ограничивающие решения. Так или иначе Там и Тогда мы не справились, приняли неэкологичную карту (о себе, других или мире) и закрыли для себя важную область жизни. Что отражается на проблеме в Здесь и Теперь.
Классический пример: ребенок в детстве впервые увидел собаку и пошел с ней познакомиться. Но собака была не в настроении и нагавкала на него. В результате он навсегда закрыл для себя такую область жизни, как «собаки». А другого ребенка собака лизнула и дала себя погладить, и о собаках у него сложились совсем другие представления. Выросши, ребенок на которого нагавкала собака, продолжает избегать всех тявок, от добермана до болонки. Второй же ребенок научился ладить с любой собакой, от бульдогов до волкодавов.
Давайте же посмотрим, как проблемы проявляются в настоящем…
1.2. Любой симптом или проблема – это просто неудачный способ адаптации.
Человек, как и животные, подстраивается под условия окружающей среды, адаптируется. Ищет для себя наиболее легкие и доступные способы удовлетворения своих потребностей. И из всего богатства вариантов адаптации он выбирает самые эффективные, экологичные, легкие и быстрые, но только если они вписываются в его убеждения и карты. А порой эти карты и убеждения из прошлого ограничивают нашу жизнь настолько, что закрывают от нас целые куски реальности и пропускают через себя только самые неудачные способы адаптации: бояться собак, заболеть, обанкротиться, напиться и т.д. Человек не смог найти что-то более полезное и приятное, чтобы адаптироваться к условиям окружающей среды. И тогда мы можем рассмотреть проблему, как следствие ограничений и неэкологичной жизни. Как маяк, как лакмусовую бумажку, показывающую, что что-то не в порядке.
1.3. За любой проблемой стоит позитивное намерение и удовлетворяемая ей потребность
А это значит, что в любом негативном поведении, событии или проблеме можно (полезно) искать это самое позитивное намерение и неудовлетворенную потребность, которая находит выход неудачными способами. И обращаться именно к этому положительному намерению. Ища и находя тем самым новые, более полезные способы адаптации.
Когда мы видим позитивное намерение, то можем понять и принять, что любая проблема несет в себе знак, урок о дезадаптивности, о слабости или закрытости человека в какой-то области жизни. Принимая этот позитивный смысл и урок, мы…
1.4. Мы решаем проблемы не на уровне симптомов, а на уровне возникновения проблемы.
Проблема становится не нужна, когда мы:
— Устраняем источник проблемы в прошлом.
— Находим более удачные способы адаптации в настоящем.
— Ищем позитивное намерение и удовлетворяем его более полезными способами.
— И в конце концов выучиваем очередной урок, меняем свою неэкологичную жизнь и движемся дальше.
И иногда одного этого хватает, чтобы проблема сама, без дополнительных действий, исчезла и рассосалась.
Как же это сделать? Работа с причинами проблем — это очень важная и глубокая работа. И вы можете уже прямо сейчас прикоснуться к ней на примере прояснения проблемы, которое я описал в этой заметке. Или обратившись к списку книг в конце этой статьи.
2. Карты проблем и решений
Как вы наверное поняли, проблемы появляются, когда мы ограничиваем для себя какую-то область жизни. Давайте же посмотрим, как это происходит на уровне карт и убеждений, и что с этим можно сделать.
2.1. Проблема – это несоответствие между картой и территорией.
Один из базовых постулатов НЛП гласит: Карта не территория. Наши представления о мире значительно уже, чем сам мир.
Существует так называемая карта проблемы – ваши представления о проблеме, о возможности или невозможности ее решения, те принципы, согласно которым мы живем в проблеме и поддерживаем ее.
Когда мы говорим о картах проблемы, мы имеем в виду именно такие ограничивающие и дезадаптивные карты, мешающие решить проблему. Которые по определению уже всех тех возможностей, что есть на самом деле. Как в притче:
Женщина искала что-то под фонарем. Человек проходил мимо и спросил ее:
— Женщина, чего ты ищешь?
— Я ключ ищу, ключ от дома своего.
— А где ты его обронила?
— Да я где-то там обронила.
— А чего же ты его тут ищешь?
— Да там темно, тут светло, вот я тут и ищу.
2.2. Любая проблема имеет решение. Всегда есть карта, в которой можно найти решение.
Итак, есть карта проблемы. А это значит, что есть и карта решения – те убеждения и информация, которые помогут вам решить проблему. И если вы до сих пор не решили проблему, значит карта решения лежит вне ваших карт. Вне вашего «поля восприятия».
Обувная компания рассматривает перспективы продажи обуви в Африке среди аборигенов, послала для исследования рынка двух специалистов. От первого вскоре пришло сообщение: «Перспектив никаких, тут никто вообще не носит обуви». От второго пришло послание другое: «Колоссальные возможности для продаж: тут еще ни у кого нет обуви!!»
И еще одно – карт решения много. Оглянитесь вокруг: рядом ходят кучи людей, у которых нет вашей проблемы, и для которых эта проблема является вполне решаемой. Как думаете, какими картами жизни, какими убеждениями и информацией они обладают, что позволяет им успешно и счастливо жить без вашей проблемы или успешно решать ее?
2.3. Проблема – это неверно сформулированное решение.
Итак, решение лежит вне ваших карт, а это значит, что тогда можно расширить свое поле зрения, свои карты, чтобы они включали решение. Сделать их более гибкими, не такими твердокаменными. Когда появляется карта решения, появляется и само решение, когда появляется решение, проблема исчезает сама.
2.4. Для того чтобы все это осуществить, нужно переориентировать себя с сидения в проблеме на поиск решения.
Когда мы описываем проблему: когда, как, почему и от чего она возникла и развивалась, мы продолжаем оставаться в картах проблемы. Когда же мы концентрируемся на решениях вместо проблем, возможностях вместо ограничений, мы открываем себя для новых точек зрения и можем найти решения, открываем доступ изменениям в жизни.
Для этого просто задайте себе вопросы:
— Какую проблему я могу решить?
— Что я хочу вместо проблемы? Что изменить?
— Какие у меня есть возможности и ресурсы, чтобы изменить это?
— Как я могу использовать эти возможности и ресурсы, чтобы решить проблему?
Более подробно об интереснейшей теме исследования и изменения своих карт вы можете прочитать в литературе в конце статьи.
3. Программы проблем.
Ну хорошо, допустим карты поправили, а проблема сама не исчезла, что же делать? Давайте посмотрим на второй компонент наших проблем – программы.
3.1 Проблема – это неэффективная программа действий.
Большинство наших проблем вызвано неудачными способами действий. Многие наши программы поведения были приобретены в раннем возрасте и сохраняются неизменными на всю жизнь. Но жизнь меняется, и если поведение не подстраивается под новые условия и обстоятельства, возникают проблемы. Потому что один и тот же способ действий или манера поведения дают одни и те же результаты, часто плачевные или неэкологичные. Именно поэтому мы и расширяем свои карты, свое мировоззрение, чтобы увидеть новые способы действий, ведь…
3.2. Каждая ситуация имеет несколько выборов. Поэтому если что-то не работает, сделайте это по-другому.
Любой цели можно достичь множеством разных способов. Находя эти новые способы и действуя по-другому, вы получаете другие результаты. И снова я призываю вас посмотреть вокруг: рядом с вами есть люди, которые действуют совсем не так, как вы, и решают свои проблемы гораздо быстрей и эффективней. Если это возможно для них, это возможно и для вас. И чтобы проще это было сделать, давайте посмотрим на проблемы под новым углом…
3.3. Проблемы и боль – это механизмы обратной связи.
Итак, проблемы сигнализируют нам о неудачных способах действий. Пробуя новые подходы, мы можем ошибаться. Об этом и сигнализируют проблемы: что мы движемся не туда, делаем не то. И они же задают нам верное направление движения, стимулируя нас на поиск решения, позволяя учиться на ошибках. И когда решение найдено, когда мы находим новые, адекватные карты мира и программы поведения, проблема исчезает.
Повторю еще раз: любые проблемы и боль – это обратная связь. Всегда! Если у вас что-то не получается или сохраняется проблема – значит вы просто что-то не доделали, не допоняли, не доизменили. Значит просто есть ещё с чем работать. Всякий раз, когда у вас повторяется проблема, просто переключите ваше внимание, задав себе вопрос: что еще я не сделал, чтобы решить проблему? И всякий раз, когда вы впадете в отчаяние из-за нерешаемой проблемы, спросите себя: как еще можно ее решить? Что еще я не понял и не принял, что еще не убрал и не добавил в своей жизни, чтобы решить проблему?
И снова я возвращаюсь к вопросу о позитивном намерении, заложенном в каждой проблеме. Принося с собой неудобство, проблемы заставляют нас двигаться вперед, расти и развиваться, не стоять на месте, а искать новые возможности для лучшей жизни. Принимая пользу каждой проблемы, мы открываем для себя эти возможности. Казалось бы, как хорошо, но…
3.4. Но проблемы и боль не являются необходимыми компонентами жизнедеятельности. Они могут быть лишь сигналом к смене направления, информацией о том, что мы идем куда-то не туда.
Итак, вы уже поняли, что решая проблемы, мы меняем свою жизнь к лучшему. Возможно вы спросите меня: и что так всю жизнь? Неужели решение проблем и составляет основу всей нашей жизни? Нет, не обязательно всю жизнь учиться на ошибках и набивать шишки. При достижении определенного уровня развития человек может ориентироваться не на уход от проблем, а на достижение целей, получение удовольствия в жизни, открытие миру и т.д. Отдаваясь течению своей жизни, развивая чувствительность к знакам, концентрируясь на решениях, мы можем менять один способ существования на другой, открыть для себя абсолютно другую жизнь, где проблемы не нужны.
И в следующей статье мы рассмотрим один из этих, совершенно других подходов к жизни, на который и будем опираться в своей работе.
А пока я всем вам желаю дорасти до той точки, когда вы сможете жить, развиваться, учиться и радоваться жизни не используя в качестве средства уход от проблем. Удачи вам)))
Литература:
Как видите, сегодня я техник не дал. Это потому что тема изменения карт и программ настолько важна, глубока и интересна, что пропитывает практически все наше направление психотерапии. Поэтому я даю вам список книг, в которых вы обнаружите все необходимые системы техник для достаточной проработки любых неудачных карт и неэффективных программ:
— Ковалев С.В. НЛП-Консалтинг – позволит вам найти новые карты решений.
— Ковалев С.В. НЛП-Психокоррекция – расширит ваши возможности в плане программ жизнедеятельности.
— Ковалев С.В. НЛП-Психотерапия личной истории – более глубоко почистит ваши ограничивающие карты, возникшие в прошлом.
— Ковалев С.В. Нейротрансформинг. Команда нашего Я – на совершенно новом уровне позволит решить любую вашу проблему за счет работы с частями, отвечающими за программы.
С любовью и уважением,
Дмитрий Кисляков
Комментарии: